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仕事はしててもどうしても体がきつかったり

ただ、仕事はしててもどうしても体がきつかったりとか、頭の整理がつかないっていう時には、少しでも良いので仮眠をとるようにしています。そうするとやっぱり体の疲れも多少とれますし、頭もスッキリするんでしょうね、仕事もはかどる気がします。

 

ロングスリーパーとショートスリーパー、互いにどんな違いがあると思いますか?

そうですね、ロングスリーパーの方は9時間以上睡眠をとらないといけない方ですよね。ショートスリーパーの方っていうのは睡眠時間は6時間未満でも大丈夫っていう方ですよね。これは遺伝で決まるそうなので、自分でどちらかを選ぶっていうのは難しいそうです。

 

慶応進学会フロンティアの企業紹介ページ

 

ロングスリーパーの方は何故長く寝ないといけないのかっていうのは、想像力が豊かで、比較的夢を多く見るそうなんですよね。夢を見る時間帯というのはレム睡眠という浅い眠りの時に見ようです。ですが、どうしても十分な眠りも確保しなければならず、ノンレム睡眠もとらないといけないので、結果的に長くなるっていう事みたいです。

 

 

 


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